コブラクションミックス代官山さんで、パーソナルトレーニングを体験させていただきました。とてもラグジュアリーな空間で、ハイスペックな機械が揃っていました。
インボディで体組成を確認してカウンセリングを行い、上半身と体幹のトレーニングを教えていただきました。ストレッチは、パワープレートという振動する機械に乗っていくつか種目を教えていただき、振動しているとストレッチが深く伸びる感覚がありました。空気圧で重さが変わるマシンでラットプルダウン（背中を鍛える種目）を教えていただいたり、足を浮かせた状態でプランク（体幹を鍛える種目）を教えていただいたりしました。懸垂ができるようになりたいとお伝えしたところ、体を支えていただきながら少しだけ懸垂を体験させていただきました。最後はパワープレートに乗り、上からバランスボールで圧をかけていただくリラックスタイムで、とても気持ちよかったです。
スポーツトイも少し体験させていただき、楽しい時間でした。温かいトレーナーさんと素敵な空間でトレーニングできるお時間は、とても良いものでした。恵比寿、渋谷からもアクセスがよいジムです。楽しみながらトレーニングしたい方は、ぜひ行ってみてください。
